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ストレスセラピー

 ストレスとは、日常の中で恐れや好機に直面したときに感じる体と感情の動揺、緊張状態のことです。私たちの体は絶えざる緊張状態には耐えられません。それは慢性的な怒り、欲求不満、頭痛、筋肉の硬直の原因となります。これでは人生のすばらしさに気づけず、人を大切に思うことも困難です。本書は現実的で健全、かつ効果的なストレスに対処するためのコツを提供します。

文:トム・マックグラース
絵:R・W・アリー
翻訳:目黒摩天雄
サイズ:縦150×横100mm
ページ数:84ページ
定価:770円(本体700+税10%)
ISBN:9978-4-8056-4618-2
発行:サンパウロ
発売日:2022年8月19日

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