ストレスとは、日常の中で恐れや好機に直面したときに感じる体と感情の動揺、緊張状態のことです。私たちの体は絶えざる緊張状態には耐えられません。それは慢性的な怒り、欲求不満、頭痛、筋肉の硬直の原因となります。これでは人生のすばらしさに気づけず、人を大切に思うことも困難です。本書は現実的で健全、かつ効果的なストレスに対処するためのコツを提供します。
文：トム・マックグラース
絵：R・W・アリー
翻訳：目黒摩天雄
サイズ：縦150×横100mm
ページ数：84ページ
定価：770円（本体700+税10％）
ISBN：9978-4-8056-4618-2
発行：サンパウロ
発売日：2022年8月19日
